YOGA NAS AULAS DE EDUCAÇÃO FÍSICA DO ENSINO FUNDAMENTAL II PARA UMA MELHORIA NA QUALIDADE DE VIDA

Resumo

O trabalho tem como objetivo enfatizar a importância da prática do yoga nas aulas de Educação Física, como uma prática alternativa, relacionando-a com a saúde metal de alunos do Ensino Fundamental 2, assim auxiliando para uma melhoria na qualidade de vida e no processo de desenvolvimento desses adolescentes.  Elaborado através de pesquisas bibliográficas, livros e artigos que comprovam uma melhora na saúde mental dos praticantes de yoga. Demonstrando a importância de inserir o yoga nas aulas de Educação Física, promovendo aos adolescentes um aumento nos seus aspectos cognitivos, psicomotor, e afetivo social, consequentemente diminuindo a ansiedade, depressão, estresse, sedentarismo e obesidade, o que tem afetado os adolescentes. Concluindo que alunos que praticaram o yoga obtiveram uma melhora em seus desafios comportamentais da adolescência, autoconhecendo-se e adquirindo habilidades de acalmar-se, além de outras competências que servem de auxílio para enfrentarem os desafios da adolescência.